年別アーカイブ：2021年

自動食器洗い＆乾燥機 食器洗い＆乾燥まで自動でしてくれる食器洗い＆乾燥機 野菜を洗うこともできる 導入効果 食器洗い、野菜洗いの時間短縮 使用例 食器洗い 自動食器洗い機で乾燥まで終了昨日の夜、onし ...

床拭きロボットブラーバ 毎朝、布団を上げた後は、床拭きロボットに床を拭いてもらっています。 2部屋を掃除するために、キューブを１個追加で購入し、計2個で掃除しています。 雑巾は、使い捨てのクイックルワ ...

基本メニュー 以下基本メニュー体調により減らしたり、増やしたりします。(≧▽≦) 懸垂 懸垂8回→ワイド懸垂8回→逆手懸垂8回 3回繰り返す 懸垂の時はトレーニンググローブしないと、手がいたくなります ...

1本満足バー プロテインチョコ 昼食と夕食の間の15:00頃たんぱく質補給でおやつとしてたまに食べています。 過去のおやつ記録 今日のおやつ#おやつ #ケーチュウの行動記録　#プロテイン pic.tw ...

グラノーラプロテイン＆その他 献立 1.グラノーラプロテイン＆豆乳 2.ナチュラルチーズ 3.果物（オレンジ、バナナ等） 朝食にした日 本日の朝食Today's breakfast in Ja ...

スリムアップスリム＆サラダ 献立 1.スリムアップスリム 2.サラダ 夕食にした日と次の日の体重 本日の夕食today's japanese dinner#夕食 #Dinner #ケーチュウの ...

前の日 本日の楽しかった出来事ベスト3 本日の楽しかった出来事ベスト31.旅行の思い出(写真)ができた2.昼食と朝食のそばがうまかった3.全身マッサージが気持ちよかった#ケーチュウの楽しかった出来事 ...

次の日 本日の楽しかった出来事ベスト3 本日の楽しかった出来事ベスト31.リブステーキがうまかった2.ミストサウナがよかった3.ホテルの和室がよかった#ケーチュウの楽しかった出来事 #ケーチュウの行動 ...